Wie bereite ich mich optimal auf meine Hypnosesitzung vor

Würde er/ sie/ es doch nur anders sein ...
Wäre der Andere doch ...

Diese Satzanfänge stehen für das genaue Gegenteil von Verantwortungsübernahme.
Was würde passieren, wenn Sie so denken?

Würden Sie sich stark, selbstwirksam und handlungsfähig erleben?
Wohl eher das Gegenteil ist der Fall.
Sie würden sich wahrscheinlich eher in einer abwartenden handlungsunfähigen Position erleben! Wem Du die Verantwortung gibst, dem gibst Du die Macht. Wollen Sie das wirklich? Diese Gedanken bauen Ihnen keine Brücken, sondern hindern Sie nur am Wachsen. Sie können natürlich darauf hoffen, dass es irgendwann besser wird, dass sich irgendwer irgendwann irgendwie ändert. Aber was, wenn nicht? Zwischen jetzt und "irgendwann" kann eine lange Zeit liegen.

Ob es die "Realität" ist, eine andere Person oder eine bestimmte Situation, die gerade belastend ist. Warten ohne Veränderung hat noch nie etwas bewirkt. Wenn Sie nichts tun, werden Sie genau das bekommen, was Sie immer bekommen haben! Nur SIE können das ändern, aber niemand kann Ihnen Ihre Schritte abnehmen und für Sie gehen.

Sie können niemals einen anderen Menschen dazu zwingen, dass er anders werden soll oder gar anders wollen soll, wie er will. Da haben Sie leider 0% Kontrolle, denn die Kontrolle, darüber wie man ist und was man macht, liegt immer bei einem selbst. Sie können nur für SICH SLEBST Konsequenzen ziehen. Da haben SIE 100% Kontrolle. Bei sich selbst, über ihr EIGENES Verhalten. Dort haben Sie volles Handlungspotential, das Sie optimal ausschöpfen können. Wenn Sie bereit sind es auszuschöpfen, bin ich es auch.

Hypnose kann dabei etwas möglich machen, was vorher noch nicht möglich war. Verändern müssen Sie sich jedoch selbst.

Hypnose ist ein kraftvolles Verfahren. Etwa vergleichbar mit den besten Bedingungen beim Segeln. Sie haben ein gutes Boot, den perfekten Wind, eine ruhige See. Das Segel ist voll gebläht und Sie könnten lossegeln. Wenn Sie aber trotz allen guten Bedingungen das Ruder nicht führen, dreht sich ihr Boot nur im Kreis. Deshalb ist es oft hilfreich sich im Vorfeld Gedanken zu machen oder eine Idee zu entwickeln, wohin die Reise denn überhaupt gehen soll. Was soll anders sein, wenn die Behandlung abgeschlossen ist?

Die einzige Ausnahme ist, wenn genau DAS ihr Thema ist: Also die Frage: "wie soll ich mich entscheiden?" Auch hier kann Hypnose Ihnen bei allgemeinen Entscheidungsschwierigkeiten durch einen verbesserten Zugang zu Ihren Gefühlen helfen, eine für sich selbst stimmige Entscheidung mit der Sie sich wohl fühlen, besser zu treffen.

und es nicht nur einfach einmal "versuchen" wollen. Je besser Sie Ihren Antrieb, Ihr "Wofür mache ich das?" kennen, desto besser funktioniert Ihre Hypnoseanwendung.

Es kann sein, dass Sie vielleicht noch nicht wissen wie sie ans Ziel kommen und bewusst schon einiges probiert und sich sehr bemüht haben; es kann auch sein, dass Sie noch nicht genau wissen wann; aber das macht nichts. Es reicht ein fester Entschluss eine Änderung herbeizuführen, für das wie und wann gibt es Hypnose, denn alle unwillkürlichen Prozesse sind deutlich schneller, stärker und effizienter, wie sie es jemals bewusste Prozesse sein könnten. Deshalb funktioniert Hypnose auch, bzw. gerade dann, wenn man sich zwar mit dem Bewussten sehr bemüht hat, aber vielleicht immer noch nicht das gewünschte Erleben in einem ausreichenden Maß erreicht hat. Der Entschluss jedoch an Ihren Themen zu arbeiten, kann (und sollte auch) ausschließlich nur von Ihnen getroffen werden.

Hypnose darf nicht angewandt werden bei Menschen in einer akuten Psychose oder die ehemals psychotisch oder an Schizophrenie erkrankt waren. Ebenso sollte man nach einem Herzinfarkt, Schlaganfall  oder Thrombose mindestens ein halbes Jahr warten, bevor man Hypnose wieder einsetzt. Bei bestimmten Formen der Epilepsie ist von einer Hypnose ebenfalls abzuraten. Überdies stellt eine geistige Behinderung eine Kontraindikation für die Durchführung einer Hypnose dar. 

Bei bestimmten Persönlichkeitsstörungen, z.B. der Borderlinestörung, kann eine Hypnose erst im späteren Therapieverlauf eingesetzt werden und sollte nur im Gesamtkontext einer "klassischen" Psychotherpie flankierend eingesetzt werden. Allerdings benötigt man hier sehr viel Erfahrung speziell in diesem Bereich. Hier liegt also keine absolute Kontraindikation vor, jedoch erreicht man hier durch andere Therapieverfahren, wie sie zum Beispiel auch die Verhaltenstherpie darstellt in diesem Bereich eine höhere Effizienz.